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情感操控——男女关系中的软暴力

来源:神州培训网 日期: 查看次数: 122

 

 

情感操控——男女关系中的软暴力

“情感操控”的8 种典型表现:

1 、环境破坏大王– “我不好过,我也不让你好过”。

2 、聚光灯爱好者 – “你说你头痛?你知道吗?我有脑癌!”

3 、乐于助人者 – “我这么帮你,你要拿什么回报我?”

4、无责任失败者-“千错万错,不是我的错!”

5、损人高手-“你看你,怎么那么胖啊!...啊...你生什么气啊,我开玩笑的。”

6、负罪感大师-“不管你怎么做,你都对不起我...”

7、暗示女王-“你如果爱我,就明白我的意思。”

8、骗人专家-“我根本没说过那种话...是你说的!”
 

这些情景,时时刻刻发生在我们身边,我们却往往当作正常,并没有注意到这其实是变相的心理虐待。一提到"虐待"这两个字,我们总是会想到"家暴",但是,比起身体上的暴力,精神上的操控和侮辱其实更加恐怖。因为我们意识不到,所以不会加以防护,不但自己会受到伤害,而且还有可能变成无意识的施暴者。

1 、环境破坏大王– “我不好过,我也不让你好过”

不知道你们是否注意过,身边有这样一种人,他们的心情会直接影响到他周边的人,不管你愿意不愿意,你都会受到他们的影响。我老爹就是这样一个人。我很小的时候,他就教给我一个原则 "充分不愉快"原则,这个原则的本质是:如果我不高兴(如果你惹我不高兴,不管是你有意无意),我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快,直到我高兴起来。这个原则,就是情感操控8 个征像之一的"情绪环境掌控 "(emotional climate control )。

比如说,这位破坏大王因为某件事情不高兴,这件事情可能是因你而起,也可能跟你毫无关系,你只是碰巧在他身边而已。他很可能会故意在你面摔东摔西,可能会冷言冷语,含沙射影的贬低你,可能会吹毛求疵的指责你做的每一件事情。平常你可以在你自己的房间里听听音乐,这个时候,他可能会很生气的让你放低声音,骂你不关系他的死活。你本来很高兴的在跟朋友讲电话,他在旁边故意把电视开得很大声,让你没法讲下去。你放下电话问他,他却会借机骂你一顿,数落你就知道煲电话粥。明明做了他平常喜欢吃的菜,他却抱怨太咸或者太淡,攻击你连一点小事都做不好。
 

破坏情绪环境的恐怖之处在于,破坏大王们可以让他周围的人小心翼翼的生活在他所布下的感情地雷区。我们会想:"哎呀,我可要小心,不要惹他生气。。。否则大家都不好过。。。"或者"希望他不要因为别的什么事情生气哦。。。要不我可就惨了。。。" 我们不但会改变自己的正常生活程序去讨好他们,如果知道他们是因为什么生气,更会为了自己的日子好过些,而去替他们解决本来应该由他们自己解决的问题。

 

比如说,自己本来计划好要出去玩,却因为害怕这位感情操控者发作而作罢。本来想做些自己喜欢吃的菜,却因为感情操控者生气了,所以改变主意做他喜欢吃的菜而讨好他。本来想要看8 台电视剧,但却为了要讨好他,让他赶快高兴起来,而陪他一起看4 台的另外一部你其实并不喜欢的电视剧。。。

 

这些看似都是小事,而且也会有人说:"这不是很正常吗?你关心的人不高兴,你做点小事让他高兴不是应该的吗?"问题的关键不在于你为这个感情操控者作了什么,而是因为什么而做。到底是因为你爱他,心甘情愿的为他做,做了心里很高兴。还是说怕他又对自己生气发脾气,而不得不去哄他高兴,做过之后觉得自己很犯贱,或者在他终于开心起来的时候大松一口气?如果你是因为第二个原因,久而久之,你会不断的替他解决问题,被他的情绪左右,不断的担心自己哪里又做错了,直到有一天你发现自己不是在为自己而活着,而是在为这个感情操控者的喜怒哀乐而活着,他的一颦一笑左右你的行为,那个时候你们关系就不再是健康的感情,而是病态的"依赖"了。

 

对策:不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。比如说,你今天晚上已经约好要跟朋友出去,他这个时候怒气冲冲的回来。一般来说,情感操控者不会直接要求你改变计划。他会告诉你"去玩!别管我。"之类之类的话。(当然实际上他却用表情啊,动作啊,要求你留下来陪他)。不要,千万不要留下来。按照你原定的计划出去玩。本质上,感情操控者是被训练出来的。他们在跟人相处的时候,会不由自主的运用能够给自己带来最大效益的处事手法。如果他这次发作成功的让你改变了原先的计划(成功的操控了你),他下次就会变本加厉。不要让他得逞,不要让他破坏你的心情。让他学会为自己的行为负责,让他学会用健康的途径跟你交流他的感情。

2 、聚光灯爱好者 – “你说你头痛?你知道吗?我有脑癌!”

 

不管你现在处于何种困境,感情操控者永远比你更惨。当你找到他们寻求帮助和支持的时候,他们会很同情的说:"噢。。。是吗。。。我当时/ 现在可比你惨多了。。。"这样子话题一转,他们又成了谈话的主题,大家同情的对象。感情操控者永远要当主角,他们总是希望聚光灯打在他们身上,他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以,不管你跟他们讲什么,他们最后总会扯到自己身上。最典型的关键词则是:"你那点小伤小痛算什么啊?我可是。。。。如何如何,这般这般,我不也撑下来了吗?"表面是给你鼓劲,表示同情,实际上是想让你同情他的遭遇。
 

也许有人会说:"劝人嘛,大家当然会用自己的事例。。。我们又不是职业的心理学医师。"用自己的事例来劝解别人的情况是件好事,对于处于困扰的人来说,他们会知道自己不是唯一一个遇到这种事情的人。但问题在于,你在劝解别人的时候,是以别人的问题为中心,还是以唠叨自己的事情为目的呢?你在引用自己的事例时,是为了证明你比他经历的还多,你的经历比他还惨(最后变成人家安慰你。。。)。还是为了要让他知道,他所经历的事情并不是那么可怕,他完全有能力撑过去呢?

 

对策:对这种人,不要给他诉说自己的机会,他开始说他自己,你就要直接说:"我们不是在说你。我是在说我的事情。"这种时候,他一般会有两种反映:1、让你继续说,但是对谈话失去兴趣。2、指责你自我中心,不关心他。无论如何,你在这个问题上是不会占上峰的。所以,最好的办法是,不要去找他求助。他只关心他自己,你去找他也没用。


3 、乐于助人者 – "我这么帮你,你要拿什么回报我?"

 

中国人讲究"滴水之恩,报以涌泉",这些 "乐于助人"类型的感情操控者会很乐意的帮你一点小忙,有时甚至会自告奋勇的帮助你,然后希望你从此对他感恩戴德,末齿难忘。 比如你正在找工作,他会很积极的帮你介绍关系,甚至帮你整理简历,在你很感激的说过谢谢之后。他会似有若无的叹气,或者摇头,暗示你他其实勉为其难的替你做这些。如果你问他是不是不想帮忙,他会故作惊讶的说,"我当然愿意帮你啊!"让你无话可说,心里却很有负担。在你找到工作之后,他会时不时的提出(当众或者私下里)当初你怎么怎么欠他多大的一个人情,不管你最后找的工作是不是真的和他有关。

 

乐于助人者在他为别人做的那些"善事"方面,记忆力尤其的好,好像他们脑子里有个小本子,专门纪录某年月日,他做了什么什么来帮你。最关键的是在你们两个有矛盾的时候,他会把这些拿出来作为攻击你的武器,来说明他是多么多么的爱你,当初还帮你找到工作。。。而你现在找到了好工作,陪他的时间少了是多么忘恩负义,自私自利,你是天下最不知道感恩的人。

 

我们谁也不是圣人,为别人做了事情,当然会希望得到感谢和回报。世界上也的确有那种你为他做了100,他却连1都不愿意为你做的人。但是,为所爱的人做事,不应该成为你拿来要挟他的手段。如果你发现你的爱人能够历数他给你作过哪些好事,而且一天到晚挂在嘴头上,你就要当心了。
 

对策:如果他愿意做,那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情,算在你身上。如果他不愿意做,却"勉为其难"的做了,直接告诉他,"不要这样子!"他可能会表现的很受伤,但是几次之后,他就会知道,他在这方面,是无法控制你的。在这个问题上,其实女性占多数。我几乎天天都会听到这样的话:"我当初为了他做了那么多。。。。"你当初为了他做了那么多,是你爱他,你乐意。他没有拿枪逼着你为了他做这些。你现在也不应该用这些事情来逼他做什么。爱情不是交换,你做50%,我做50%,大家谁也不欠谁的。如果你爱他,就为他做,如果不爱他,就走开。

4、无责任失败者-"千错万错,不是我的错!"

 

"我那天的确说的有点过火,但是都是因为你成心气我!"

 

"我上次搞砸了是因为单位同事嫉妒我的能力,故意陷害我!"

 

"你知道我是从什么状况下自己奋斗出来。。。(拉家史N分钟),你不能要求我一下子就适应这个环境。"


"我对你不信任,私自查看你的信件,完全是因为我的前男/女友背叛我,我从此不再相信任何人。。。"

 

"我现在压力这么大,你怎么都不知道支持我一下,就知道跟我吵,挑我的错!你这个人真实太自私了!"

 

千言万语,好说歹说,是你的错,是他父母的错,是他之前失败恋情的错,是社会的错,是国家的错。。。怎么说都不是他们自己的错。这些完美的 "无责任失败者"人生一事无成,但却总有各种各样的借口。在你们交往之初,他就会把自己的"悲惨家史"完完本本的跟你叙述一遍。你可能觉得这个人看上去有点情绪化,很能够激起你的同情心,而且对你很依赖,很信任(把那么令他痛苦的事情都告诉你。。。)瞬间觉得,你要拯救他,照顾他的生活。

 

好了,祝贺你成为他第二个老妈。这种人不会,不懂得如何为自己的行为负责。你甚至不能指责他做错了事情。因为他会瞬间把他的过错转嫁在别人身上,而最有效的目标就是你。原本是他忘记了你的生日,你向他提出来,他却说;"你怎么就不能体谅我一下呢?我这么辛辛苦苦的赚钱养家,还不是为了你?你一天到晚要这要那,一点都不关心我的心情,还好意思埋怨我忘记了你的生日?。。。你真是太自私了!"一下子,你就从有理变成没理,而且你还可能真觉得自己小题大做,无理取闹。

 

每次你指出他作错了什么,他总会想个办法,让你为了他的行为负责。久而久之,你会习惯他的怨天尤人,习惯性的为他负责,习惯性的照顾他度过他的一次次"危机"。跟他在一起,你会觉得筋疲力尽,根本无暇照顾自己的人生和需求。

 

对策:让他为自己的行为负责,不要落入他的陷阱。如果他忘记了你的生日,却把错误转嫁在你身上,明白跟他说:"你出去挣钱不是为了我,是为了你自己。如果咱们不在一起,你就不工作了?不要什么都说是别人的错。你忘记了我的生日,让我觉得你根本不在乎我。这就是你的不对,你要道歉。"这样说可能会很直接,他可能会恼羞成怒大发雷霆,但是也不要屈服。

 

 

 

 

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广州林旻沛成瘾行为干预工作坊培训
什么是瘾?提到上瘾都会联想到烟瘾、酒瘾、毒瘾,赌瘾,网瘾 还有游戏成瘾,疯狂追求刺激成瘾,性瘾,购物成瘾……为什么有人总是反复刷新社交网站?是因为习惯,还是因为内心空虚?瘾,对人的生活行为产生如此之大的影响它到底是从何而来,又如何消失?这个世界诱惑太多而要战胜诱惑是需要勇气的更是痛苦和迷茫的生命中会经历无数诱惑但我们不能以此为借口沉迷因为诱惑从来都是可以抵抗的努力成长,看清自己想要什么是在犬马声色的世界里抵抗诱惑的最好办法 我们之所以在诱惑面前动摇只是因为灵魂深处隐藏着贪婪成瘾的感觉就好像落入陷阱失去了控制 总是自我责备想改变但很难 外界越是施加管控越激起成瘾的贪念    严峻的考验    “我该怎么办”“这太困难了”“这不可能的” 这不难  这可能  不要怕  不要慌我们诚邀林旻沛教授 过去近16年中整合西方最前沿的成瘾行为研究成果在中国本土应用中,探索出新的治疗技术 统合动力、完型、焦点解决技术、认知行为疗法4大流派的优势,针对个案灵活有效地干预帮助成瘾者获得长久的康复林旻沛教授台湾师范大学  教育心理与辅导学系 教授台湾成功大学  医学院临床心理学 博士 拥有16年成瘾行为学术研究、以及心理咨询实务督导经验  你将收获   从前沿脑科学中学任何成瘾都是原发性的慢性大脑疾病林教授将带着你明晰大脑如何驱动成瘾行为怎样才能有效改造成瘾的大脑从实际案例中学抽丝剥茧真实还原成瘾个案的干预过程24次真实治疗过程作为范例13张实操性极高的表格连续实操演练学完即可在实践中运用与执行还能学到学习成瘾行为的7个诊断指标适合国人本土文化的治疗工具—13张表格成瘾行为预防技术——避免上瘾预防复发技术——不再沉迷林教授的心愿是帮助更多受成瘾问题困扰的人在课程结束后他将无私奉献课上全部1000+页课件PPT,Word及PDF资料期望学员学成后能将所学知识应用到实处,让更多人受益如果你是父母将获得一套使孩子摆脱成瘾的方法如果你是心理咨询师、心理医生这套技术可迁移到任何成瘾案例中如果你自身受成瘾的困扰将学会如何自我管理如果说心理学领域有可以现学现卖的技术那就是林教授的成瘾行为干预技术了这一次,我们为你准备好了,你不容错过课 程 大 纲第一天1.  智能机和网络沉迷之真实案例剖析与解决办法     成人、大学生、中学生、小学生等案例剖析与解决办法2.  爱上网、爱玩智能机之温度计与解决办法  《温度计》代表的意义、如何使用《温度计》3.  大脑结构彻底改变与解决办法     前额叶、多巴胺脑结构的改变及预防方法4.  有效预防策略与解决办法1     计算机与智能手机使用规范之具体示范第二天1.  有效预防策略与解决办法2     共同分工、 预防效果加倍有效2.  戒瘾之认知、行为及预防复发技术1   《自我比较表》、《容易迷网诱惑情境表》实操演练3.  戒瘾之认知、行为及预防复发技术2   《自我监控纪录表》、《改变计划表》等实操演练第三天1.  戒瘾之认知、行为及预防复发技术3  《损益分析表》、《网外找快乐表》等实操演练2.  戒瘾之认知、行为及预防复发技术4  《人际技巧检核表》、《再度失控处方签》等实操演练 上课时间  2018年1月19-21日(共三天) 上课地点 深圳
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广州心理咨询哲学前传培训
如果可以和未来的来访者说几句话,你会说什么?心理专家都会告诉你,人根源心理离不开恐惧,也就没有peace:的确,没有peace.也就心烦气躁了,人心底层的恐惧会导致人失去了自我。没有自我的根源是怕怕,做事和长成,也是惊惊怕怕地进行,他就没有了她自己了。那么处世之道,就是不断地抵抗和防避…扮演那个不是自己的人会很心苦,没有人能理解的是:不好装好,不行装行,害怕装大胆,有钱装穷人,无钱装富有..千般扭曲之后的生活是孤独、焦虑的。其实生命可以有活力,有出路,不需要这般无路又无奈的。前传是叫人把握:存在的意义和价值...:试问活在自己虚无的心理与思维世界,何来存在意义和价值...好几百年前的哲学,也同样面对这存在真空的问题...最后德国哲学家,吹了集结号,呼唤哲学回到存在之上,本质之上...就是当年现象学的出现与兴起;这么多的哲学概念?!不怕,符合是陌生的,内里是温暖的,每一次的分享里都是:学会爱自己,不假外求,本自具足的...如何真的能爱自己?就是哲学理解一件事情,要由自己认为,自己的体会开始。人家遇上高考痛苦,哪是人家的事,不是你的事,也不是高考的事...无需把自己那一团的思维和心理,懒到客观、普遍、遗传之上 做自己的哲学,成就自己的生命出路,也帮人做自己,这就是哲学心理咨询师.做到实在的自己就不用怕,获得peace,就是哲学咨询的彼岸花peace 是动态平和和强大,指你有能力准备好面对未来...整理好思维与心理根本套路,无穷的能量就能连绵充盈进来...在这期前传,一式一套一招招地,跟你分享...你会助人自助地,用上现象学的吸动大法,在你的咨询道上...也是发现与运用模式,管理自己与个案千般复杂的问题...顺手,还原自我,整合自信,创建未来.。 在有破坏无建设的哲学年代,我们编制以下课程目录1.心理咨询是些什么2.哲学咨询又是什么3.人的根源心理4.人事物的本质5.恐惧、自我、爱的连结6.过去、现在、未来的感受7.大事化小,小事化无的本质技术8.小事起活出自己的还原技术9.潜而默化的整合思维技术10.打不过也先躲过的量化技术11.心理问题成因与模式分拆12.按个人风格与强项切入咨询13.神秘大礼包,心理咨询各流程与招式随时送上14.线上心理咨询与讲师搭路 他的哲学之道——黄天扬哲学、神学、临床心理咨询专家讲者;国家高级心理督导师、国家高级心理咨询师、国家经络催眠师、国家二级心理咨询师;遊学国外二十年,临床研究心理咨询,积累案例数千人次。同时讲授与拟作多门心理相关课程,近年更志力以智慧管理、以信仰管理、以维度管理我们的心理反应。为少数理论与本土实践经验丰厚的国外专家
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广州梦的解析(初阶)工作坊培训
你是否对梦有过好奇和困惑?那些不经意间涌现出来的梦境,是否在记忆深处萦绕多年、难解其中味?你想了解梦的奥秘,想通过梦来了解自己吗?自从1900年弗洛伊德出版《梦的解析》这一旷世之作以来,释梦成为了心理咨询与治疗的重要理论和技术,而荣格如同心灵世界的哥伦布,他的分析心理学及释梦理论在弗洛伊德之外又开辟了一片新天地。想成为心理咨询师的人和对释梦感兴趣的人都该了解一下他们的释梦技术,这些技术可以帮助我们关注梦者的联想和梦中的感受来理解梦的含义,可以通过理解象征意象来深入探索内心世界的奥秘。让身体与情绪的感受都与梦汇合一处,使梦有了新的诠释,就好像在潜意识的河流中畅游,最终变得更有力量。请记下你的梦吧,那些近期发生的新鲜的梦,或是那些长久以来多次重复的梦,和我们一起开始两天的释梦之旅。让我们穿过记忆的迷雾,回溯真实的自我,理解当下的痛苦,启示未来的生活……课程收获通过释梦工作坊学习体验,将使你:系统掌握释梦理论和技术;发现未知而真实的自我,促成自我探索与自我成长;知道如何借助梦的潜意识信息,准确而快捷地理解他人,认识隐藏在表象背后的真实。梦的解析(初级)课程表时间内容第一天上午内容:弗洛伊德梦的分析理论简介及经典案例讨论。目标:了解弗洛伊德关于显梦隐梦、梦的工作机制等释梦观点和自由联想法。下午内容:荣格梦的分析理论简介及经典案例讨论。目标:了解荣格关于梦的放大分析法及意义建构等释梦观点。第二天上午内容:梦的分析案例讨论。目标:综合运用弗洛伊德和荣格的理论与方法进行梦的分析。下午内容:学员进行梦的分析练习与讲师点评。目标:学会运用弗洛伊德和荣格的理论与方法进行梦的分析。导师介绍李 北 容 博 士毕业于华南师范大学心理分析专业,学习和实践心理学十余年,是IAAP候选分析师,ISST中国发展组织成员;师从华南师范大学博导申荷永教授,系统受训于ISST和IAAP认可的专业培训,专攻沙盘游戏、梦、绘画意象心理分析和MBTI心理类型分析,已发表《积极想象的理解与应用》、《沙盘游戏意象疗愈体验问卷编制及信效度检验》,参译《荣格文集:情结与阴影》,参编《沙盘游戏基础教程》,博士论文《意象之涌现——系列沙盘意象特征、疗愈体验及其意义的心理分析研究》
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广州心理咨询师全套视频课程,免费送!培训
全套视频课件(课程精讲+心理学串讲+真题解析)备考福利来了!免费送!免费送!免费送!送完为止!心理咨询师培训考证【拿证+补贴+业就+入户】中国婚姻家庭咨询师协会广州服务站《立普教育》心理咨询师培训内容【二级/三级】基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、心理测量学、心理咨询学、三级诊断技能、三级咨询技能、三级测验技能、二级诊断技能、二级咨询技能、二级测验技能婚姻家庭咨询师培训内容【一级/二级/三级】职业道德、中国婚姻家庭咨询的历史演变、性别平等时论、婚姻家庭伦理、家庭社会学、婚姻与家庭、婚姻中的性学、婚姻家庭理财、家庭教育、婚姻家庭心理咨询、家庭社会工作、咨询礼仪与程序、婚姻家庭法律知识、恋爱择偶咨询、夫妻关系咨询、亲子关系咨询、家庭冲突咨询、培训与指导、其他家庭成员关系咨询报名时间、考试时间、报考条件、报考资料、考试费用?通关保障、入户加分、技能补贴?一分钟报考咨询,解决你所有疑问!家庭治疗督导师【高级研修班】家庭治疗督导师,就是家庭治疗师的“咨询师”。他是对家庭治疗师进行实操指导的人,简单地说在国内就是家庭治疗师的老师,督导家庭治疗师实际临床操作,给予相应的督导、指导等。家庭治疗师在从业之初和从业期间,均应定期接受心理督导,这是衡量治疗师是否合格的标准之一,更是家庭治疗职业的特定要求。与此同时,国内督导师人才的紧缺也在推动更多有经验的治疗师加入到督导师的队伍中,督导师只有透过不断地督导他人的过程,其职业生涯才可能日渐丰富与成长。本课程有助于深化准督导师的心理治疗的理论和实践知识,帮助更多有志于从事督导工作的老师学习如何实现督导师的功能,获得督导师资质。咨询地址:广州市黄埔区黄埔东路1080号万科黄埔仓T1-816
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